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Perfektes Chili sin Carne: So gelingt die perfekte Textur & Röstaromen ohne Fleisch durch kulinarische Physik. Jetzt das Profi-Geheimnis entdecken!
LukasLukas

chili sin carne

Perfektes Chili sin Carne: So gelingt die perfekte Textur & Röstaromen ohne Fleisch durch kulinarische Physik. Jetzt das Profi-Geheimnis entdecken!
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Portionen: 4 Personen
Gericht: Hauptspeise
Küche: Tex-Mex / Vegan
Kalorien: 380

Zutaten
  

  • 150 g Sojagranulat oder 200 g gewürfelter Räuchertofu
  • 100 g Belugalinsen oder Berglinsen
  • 50 g Rote Linsen
  • 1 Dose Kidneybohnen ca. 400 g, gründlich abgespült
  • 1 Dose Schwarze Bohnen ca. 400 g, gründlich abgespült
  • 1 Dose Mais ca. 280 g
  • 2 Dosen stückige Tomaten je 400 g
  • 3 EL Tomatenmark
  • 2 große Gemüsezwiebeln fein gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 20 g Bitterschokolade mindestens 70% Kakaoanteil
  • 1 Tasse frischer Espresso ca. 50 ml
  • 500 ml kräftige Gemüsebrühe
  • 2 EL Pflanzenöl zum Anbraten
  • Gewürze: 2 TL Kreuzkümmel Cumin, 2 TL Räucherpaprikapulver, 1 TL getrockneter Oregano, 1/2 TL Zimt, Chiliflocken nach Wunsch, Salz und schwarzer Pfeffer
  • 1 Bio-Limette Saft und Abrieb

Methode
 

  1. Sojagranulat vorbereiten: Das Sojagranulat in kochender Gemüsebrühe 10 Minuten quellen lassen. In ein Sieb geben und mit einer Spätzlepresse oder einem sauberen Küchentuch das überschüssige Wasser vollständig und kräftig auspressen.
  2. Proteine anrösten: Das ausgepresste Sojagranulat in einem schweren Topf mit 2 EL Pflanzenöl bei hoher Hitze anbraten, bis eine goldbraune, leicht knusprige Kruste entsteht. Anschließend herausnehmen und beiseitestellen.
  3. Aromenbasis schaffen: Zwiebeln und Knoblauch im selben Topf glasig dünsten. Das Tomatenmark hinzugeben und unter ständigem Rühren rösten, bis es seine Farbe von Hellrot zu einem tiefen Dunkelrot verändert.
  4. Gewürze aktivieren: Kreuzkümmel, Räucherpaprika, Oregano und Zimt direkt in das heiße Fett geben und für 30 Sekunden mitrösten, um die fettlöslichen Aromastoffe freizusetzen.
  5. Ablöschen und Simmern: Mit dem Espresso und den stückigen Tomaten ablöschen. Belugalinsen, rote Linsen und die verbliebene Gemüsebrühe hinzufügen. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten abgedeckt köcheln lassen.
  6. Finale Komposition: Das geröstete Sojagranulat, die gewaschenen Bohnen und den Mais unterrühren. weitere 15 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Linsen die gewünschte Struktur erreicht haben.
  7. Abrunden: Den Topf vom Herd nehmen. Die Bitterschokolade darin schmelzen lassen und das Chili mit Limettensaft, Limettenabrieb, Salz und Pfeffer harmonisch abstimmen.