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Das beste Rezept von Spitzkohl: Knackig, zart & in unter 20 Min. fertig! Entdecken Sie die Geheimnisse der Profiküche für perfekte Röstaromen.
LukasLukas

rezept von spitzkohl

Das beste Rezept von Spitzkohl: Knackig, zart & in unter 20 Min. fertig! Entdecken Sie die Geheimnisse der Profiküche für perfekte Röstaromen.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Hauptspeise / Beilage
Küche: Deutsche Küche / Moderne Feierabendküche
Kalorien: 240

Zutaten
  

  • Zutaten:
  • 1 mittelgroßer Spitzkohl ca. 800 g
  • 2 EL hochwertige Pflanzenbutter oder Ghee
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 kleine Gelbe Zwiebel fein gewürfelt
  • 1 Prise frisch geriebene Muskatnuss
  • 1 TL Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL frischer Zitronensaft
  • Optional: 300 g mageres Rinderhackfleisch oder 2 EL geröstete Pinienkerne

Methode
 

  1. Spitzkohl vorbereiten: Welke Außenblätter entfernen. Den Kohl halbieren, den Strunk keilförmig ausschneiden und die Hälften in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.
  2. Anbraten (Pfannentechnik): Pflanzenbutter und Olivenöl in einer großen Pfanne bei hoher Stufe erhitzen. Zwiebelwürfel kurz farblos andünsten. Optional das Rinderhackfleisch krümelig anbraten und vorübergehend herausnehmen.
  3. Röstaromen erzeugen: Die Spitzkohlstreifen portionsweise in die heiße Pfanne geben. Unter gelegentlichem Wenden 5 bis 7 Minuten scharf anbraten, bis die Ränder goldbraun karamellisieren.
  4. Finishing & Würzen: Das angebratene Hackfleisch wieder hinzugeben. Mit Meersalz, schwarzem Pfeffer, Muskatnuss und Zitronensaft abschmecken. Die Hitze reduzieren und 2 Minuten nachziehen lassen.